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ツムラ 小青竜湯 エキス顆粒(医療用)の食養生 ツボ 生活改善等

くしゃみ、鼻水、鼻づまりを治す漢方の名薬

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相談窓口

食養生  食養生1

食養生

 小青竜湯は、体質: タイプです

養生法

●料理が薬(くすり)になる膳=薬膳
●薬膳=食べる方の体質に合っている食事料理
●薬膳は中華料理とは限りません。日本の日常の食材で作れます。

 養生法

身体を温める「生姜(しょうが)」や「シナモン(桂皮)」などを積極的にとり、身体を冷やすものは避けましょう。
冷たい食べ物はできるだけあたためて食べましょう。



次の食材を積極的にご利用ください。

 薬味etc.

 野菜・キノコ

 果物・木の実

 魚介・海藻

 風邪(ふうじゃ)+寒邪によるカゼまたはインフルエンザ


クーラーの冷気にあたりすぎるせいか、夏かぜをひく人が目立ちます。冷房によるかぜは長びきやすいのが難点です。また、冬になって冷たい風にあたったり、冷えた場所に長くいたりしても、かぜをひきやすくなります。

このようなタイプのかぜは、中医学では「寒邪(かんじゃ)」が原因と考えます。病気の原因(病邪)が「寒」にあるということです。主な症状は、冷え、頭痛、鼻水など。熱が出て体が熱くなるというよりは、寒くてぞくぞくするようなかぜです。外から帰ってちょっと寒気がするようなときは、このタイプのかぜのひき始めかもしれません。放っておくとどんどん悪化することもあるので、早めに対処したいものです。

 肉・たまご(鶏卵)・乳製品

牛肉 鶏肉(とりにく)

 調味料

 飲 物

 風寒の食材を

風邪気味でさむけがすると感じるときは、しょうが湯を使用しましょう。細かくきざむか、すりおろした生姜に黒砂糖を加えてお湯を注げば良いです。黒砂糖のかわりに蜂蜜を入れても良いです。湯ではなく紅茶を加えても良いです。

ツボ(経穴)  ツボ(経穴)1

 小青竜湯は、体質: タイプです

ツボ(経穴)

●気になる不調を自分で手軽にケアする方法として、おすすめなのが『ツボ』(経穴)です。

数千年の歴史を持つ中医学(東洋医学)の治療法です。

WHO(世界保健機関)の主導でツボの名称統一を行うなど、最近は世界的にも関心が高まっている治療法です。

「お茶で一服する」「トイレに立つ」といったタイミングでツボを押すことを、ぜひ習慣化しましよう。その場で不調を解消できるだけでなく、病気への抵抗力や免疫力を日々、高めていくことが可能です。

 腎兪(じんゆ)

腎兪(じんゆ)

身体の根本である「腎」の働きをよくします。腰痛や生理痛にも効果があります。

 つぼの見つけ方

骨盤の上端を背中側で結ぶ線と背骨が交わるところから、脊椎の骨2つ分上で、脊椎から左右約3cmずつ外側にあるツボです。

 つぼの押し方

両手を腰にあて、親指でゆっくり指圧します。また使い捨てカイロを貼ったり、シャワーを当てて温めると効果大です。

経穴

 風邪(ふうじゃ)+寒邪によるカゼまたはインフルエンザ

クーラーの冷気にあたりすぎるせいか、夏かぜをひく人が目立ちます。冷房によるかぜは長びきやすいのが難点です。また、冬になって冷たい風にあたったり、冷えた場所に長くいたりしても、かぜをひきやすくなります。

このようなタイプのかぜは、中医学では「寒邪(かんじゃ)」が原因と考えます。病気の原因(病邪)が「寒」にあるということです。主な症状は、冷え、頭痛、鼻水など。熱が出て体が熱くなるというよりは、寒くてぞくぞくするようなかぜです。外から帰ってちょっと寒気がするようなときは、このタイプのかぜのひき始めかもしれません。放っておくとどんどん悪化することもあるので、早めに対処したいものです。

 風門(ふうもん)

風門(ふうもん) 風の邪気は、風門から入って風邪が発生します。

 つぼの見つけ方



 つぼの押し方




ツボ

 風池(ふうち)

風の邪気は、風池に溜(た)まります。押せば、風邪の諸症状に効果絶大です。

 つぼの見つけ方

首の後ろの中央のくぼみから左右2寸のところのツボです。

 つぼの押し方

中指を立てて、ツボに対して垂直に押します。左右両方を一緒に押すといいです。


ツボ

 風府(ふうふ)

風の邪気は、風府に集まって風邪をこじらせます。

 つぼの見つけ方



 つぼの押し方



生活改善アドバイス  生活改善アドバイス1

 小青竜湯は、体質: タイプです

生活改善アドバイス

●世界の伝統医学の中でも、最も理論体系が整い、豊富な治療手段を備え、長い経験の蓄積があり、実用性の高いのが中医学(東洋医学)です。

この医学は病気の治療ばかりでなく、養生思想も内容が豊かで、病気の予防や健康増進にも活用できます。

その大きな特徴は、一人一人に合わせたやさしい眼差しで、各個人の体質を見極め、体質や体調に合った養生や生活改善を提案することです。

 生活環境対応

身体を温める

 寒気が強い方の養生法

かぜをひいて寒気があるのは、風寒の邪が体内に侵入したのが原因です。

病邪は背中や首すじの毛穴から侵入するので、かぜのひきはじめに、背中がぞくぞくします。体温が上がっても寒がるのが特徴です。

水っぽい鼻水が出て、頭痛や関節の痛みがあることもあります。

風邪と寒邪を撃退するには、汗をかいて病邪を発散させ、身体を温めることが大切です。

養生訓

 風邪(ふうじゃ)+寒邪によるカゼまたはインフルエンザ

クーラーの冷気にあたりすぎるせいか、夏かぜをひく人が目立ちます。冷房によるかぜは長びきやすいのが難点です。また、冬になって冷たい風にあたったり、冷えた場所に長くいたりしても、かぜをひきやすくなります。

このようなタイプのかぜは、中医学では「寒邪(かんじゃ)」が原因と考えます。病気の原因(病邪)が「寒」にあるということです。主な症状は、冷え、頭痛、鼻水など。熱が出て体が熱くなるというよりは、寒くてぞくぞくするようなかぜです。外から帰ってちょっと寒気がするようなときは、このタイプのかぜのひき始めかもしれません。放っておくとどんどん悪化することもあるので、早めに対処したいものです。

風寒

 備考

(remarks)
●この薬方は主として過剰な水分を排出するのが目的であります。したがって気管支喘息なら気管支粘膜の浮腫(むくみ)をとり去ることにより症状を緩解させます。
実証の気管支喘息には、小柴胡湯または大柴胡湯の使用を考慮します。

アレルギー性鼻炎
小青竜湯は、アレルギー性鼻炎の方の7割に有効
花粉症などのアレルギー性鼻炎の3大症状は、くしゃみ、鼻水、鼻づまりで、長く続くと大変つらいものです。そのアレルギー性鼻炎に対して、よく用いられる漢方薬の1つが小青竜湯です。この薬は、西洋医学の医師が処方する場合も多く、10人のうち7人に効果があるともいわれます。
アレルギー性鼻炎は、花粉やほこりなどの抗原(原因となる物質。アレルゲン)が原因です。治療法としては、西洋医学では抗原をなるべく避けるようにするとともに、減感作療法(アレルギーの原因となる物質を体内に入れ、少しずつ慣らして体質を改善する方法)などを行うことが多いようですが、完治させるのは簡単ではありません。また、抗アレルギー薬として新薬類を用いることに不安を感じている人もいるでしょう。
その点、漢方薬の小青竜湯なら、副作用も少なく、服用後に眠くなることもありません。そのうえ、つらい症状を取り除くだけでなく、長期間服用し続けることで、体質を改善することもできるのです。
特に、毎年決まって花粉症に悩まされるという人は、花粉が飛び始める1週間ぐらい前から服用すれば、花粉症の予防に有効です。
漢方薬は一般的に、ゆっくりと徐々に効果が現れるものと思われがちですが、小青竜湯には速効性もあり、服用後30分ほどで、鼻水や鼻づまりが楽になる方もいます。

水毒
水毒による症状に適した代表薬
小青竜湯は、くしゃみや鼻水、水っぽい痰(たん)を伴う咳(せき)、頭痛、寒け、湿疹、涙目、胃内停水(みぞおちを軽くたたくとポチャポチャというような振水音などが見られる状態)のある方に適しています。
これらの症状は、漢方的に見ると、「水毒」によるものといえます。水毒とは、漢方薬の処方を決めるうえで重要な概念である気・血・水のうち、「水(体内の水分)」の停滞や代謝異常を示すものです。
ですから小青竜湯は、アレルギー性鼻炎のほかにも、くしゃみ、鼻水が止まらない風邪、気管支喘息(ぜんそく)、気管支炎、涙が出る眼病など、水毒の症状が見られる病気の改善に大変有効な漢方薬なのです。体力が中程度の人に適していますので、多くの人に用いることができます。
難病ともいわれる慢性腎炎・ネフローゼ症候群にも有効
腎臓の尿のろ過器官は、非常に小さな糸球体という組織が集まってできています。ここに、広範に障害が起こって炎症が生じた状態が腎炎で、慢性的なものを慢性腎炎といいます。また、ネフローゼ症候群とは、糸球体の障害によって生じるさまざまな症状のことで、体にむくみなどが現れます。この2つは併発することが多く、進行すれば腎不全になることもある、治療が困難な病気の1つとされています。
漢方では、腎炎やネフローゼ症候群も、体内で水分代謝のバランスが崩れた水毒の一種と考えます。そこで、水毒を改善する効果の高い小青竜湯が、大変有効である場合があるのです。
小青竜湯を慢性腎炎やネフローゼ症候群に適用する場合は、咳(せき)が出る、疲れやすい、頭痛・頭重がある、浮腫(むくみ)がある、尿の出が少ない、汗をかきやすいなどの状態()が選択の目安となります。

判定  類方鑑別

【小青竜湯類似処方の紹介】…次の方剤は、使用目的が小青竜湯に比較的近い方剤です。あなたの症状とともに、比較検討してください。

麻杏甘石湯   …咳嗽、喘鳴著明、口渇と発汗が著しい。(肺熱)

麻黄湯   …咳嗽、喘鳴あり。発熱悪寒、体痛がある(太陽傷寒の正証)。

麦門冬湯   …大逆上気、咽喉不利、咽がイガイガして、反射性の烈しい乾咳。(肺胃陰虚)

苓甘姜味辛夏仁湯   …喘咳、喘鳴、浮腫あり、表証がなく冷えがあり、陰証(陽虚)である。

銀翹散   …温病系風邪(風熱(表熱))辛涼解表剤、上焦風熱、衛分証、気分証に使用。熱感があり、悪寒はない。口渇、咽痛、咳嗽がある。感冒、インフルエンザ、咽頭炎、扁桃腺、流行性耳下腺炎等。

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