ツムラ 清心蓮子飲 エキス顆粒(医療用) 111 食養生 ツボ 生活改善等|ハル薬局|3頁目
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ツムラ 清心蓮子飲 エキス顆粒(医療用)の食養生 ツボ 生活改善等

胃腸が弱い方の泌尿器系の症状を改善する

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ツムラ 清心蓮子飲 エキス顆粒(医療用)
相談窓口

食養生  食養生1

食養生

 清心蓮子飲は、体質: タイプです

養生法

●料理が薬(くすり)になる膳=薬膳
●薬膳=食べる方の体質に合っている食事料理
●薬膳は中華料理とは限りません。日本の日常の食材で作れます。

 養生法

味の濃いもの、カロリーが高いものは控えましょう。
体の熱を取るセロリ、なす(茄子)、きゅうり(胡瓜)、とうがん(冬瓜)などの野菜を食べましょう。
食べ過ぎ、飲み過ぎに気をつけましょう。
ストレス発散は運動で汗を流すのがおすすめです。



次の食材を積極的にご利用ください。

 漢方食材

葛粉

 薬味etc.

 穀類・豆類

 野菜・キノコ

 果物・木の実

バナナ

 魚介・海藻

蟹

 ストレスなどで身体に「熱」がこもっている


ストレスや飲酒、脂肪分の多い食事などで体に熱がこもり、不調になっている体質です。ストレスにより肝がダメージを受け、この状態が続くと、脾や胃も弱くなり、心にも影響を及ぼすように。放置すると胃腸炎などの消化器系の病気や、脳卒中、心筋梗塞など循環器系の病気に陥るおそれがあります。

まずは、飲酒を控え、脂肪分の多い食事をやめましょう。涼性、寒性の野菜をたくさん食べて、体の余分な熱を取り除いたり、気の巡りをよくする食材をとるなど、食生活から見直してください。

 調味料

 飲 物

緑茶

 内熱の食材を

身体の熱を取るセロリ、なす、きゅうり、冬瓜(とうがん)などの野菜を食べましょう。食べ過ぎ、飲み過ぎに気をつけましょう。ストレスの発散は運動で汗を流しましょう。

食養生  食養生2

 清心蓮子飲は、体質: タイプでもあります

●主菜には、菊花(きっか)、しじみ、はまぐり(蛤)を使用すると良いでしょう。

 養生法

辛味が強いからしやこしょう、にんにくや生姜(しょうが)などの薬味は控え、果物など甘味で酸性の食べ物を多くとりましょう。
また、ストレスをため込まないよう、たっぷりと睡眠をとり、早寝早起きをしましょう。



次の食材を積極的にご利用ください。

 漢方食材

枸杞の実

 薬味etc.

 穀類・豆類

 野菜・キノコ

トマト(蕃茄)

 果物・木の実

りんご(林檎)

 魚介・海藻

蟹

 上半身に「陽気」が集まりすぎて、熱症状があらわれる


陽盛体質では、体内の陰陽のバランスが崩れ、相対的に「陽気」が盛んになります。上半身に「陽気」が集まり、口の渇き、目の充血、赤ら顔、のぼせなどの熱症状が現れるのが特徴です。

五臓の中では、情緒をコントロールする肝に症状が出やすく、イライラや怒りっぽさ、興奮、またそれにともなって高血圧になりがちです。また、春先にその傾向が強まります。

 肉・たまご(鶏卵)・乳製品

豚肉 たまご(鶏卵)

 調味料

はちみつ(蜂蜜)

 陽盛体質とは?

陽盛体質では、体内の陰陽のバランスが崩れ、相対的に「陽気」が盛んになります。上半身に「陽気」が集まり、口の渇き、目の充血、赤ら顔、のぼせなどの熱症状が現れるのが特徴です。

五臓の中では、情緒をコントロールする肝に症状が出やすく、イライラや怒りっぽさ、興奮、またそれにともなって高血圧になりがちです。また、春先にその傾向が強まります。

 陽盛体質の食材

陽気が頭に昇らないようにするには、日ごろから足の裏の「湧泉」というツボを意識しながら、座禅や深呼吸をするとよいでしょう。

食養では、貝類が効果的です。しじみやはまぐりの味噌汁のように、殻から成分が出るような調理をしてください。また、高齢の人は「陰虚体質」の食材も合わせて摂ると有効です。

 避けたい食材

●陽気を亢進させる食材は「辛味」で「温性」のものに多いので、頻繁に摂らないようにしましょう。
●にら、にんにく、唐辛子、しょうが、ねぎなどは、なるべく避けましょう。

ツボ(経穴)  ツボ(経穴)1

 清心蓮子飲は、体質: タイプです

ツボ(経穴)

●気になる不調を自分で手軽にケアする方法として、おすすめなのが『ツボ』(経穴)です。

数千年の歴史を持つ中医学(東洋医学)の治療法です。

WHO(世界保健機関)の主導でツボの名称統一を行うなど、最近は世界的にも関心が高まっている治療法です。

「お茶で一服する」「トイレに立つ」といったタイミングでツボを押すことを、ぜひ習慣化しましよう。その場で不調を解消できるだけでなく、病気への抵抗力や免疫力を日々、高めていくことが可能です。

 合谷(ごうこく)

合谷(ごうこく)

上半身の熱や余分なものの溜まりを取る作用があります。

 つぼの見つけ方

手の甲側の、親指と人差し指のまたから少し入ったところにあって、押して痛むところにあるツボです。

 つぼの押し方

押しこむようにグーッと押します。


ツボ

 百会(ひゃくえ)

百会(ひゃくえ) 頭のてっぺん中央にある、多様な効果が期待できる重要なツボです。「気」の流れを司るおおもと的なツボです。

 つぼの見つけ方

頭頂部よりやや後方にあるくぼみです。左右の耳の先端を結んだ線と眉間を後ろに下がった線が交差する場所です。

 つぼの押し方

親指を使用してこねるように指圧しましょう。

経穴

 ストレスなどで身体に「熱」がこもっている

ストレスや飲酒、脂肪分の多い食事などで身体に熱がこもり、不調になっている体質です。ストレスにより肝がダメージを受け、この状態が続くと、脾や胃も弱くなり、心にも影響を及ぼすように。放置すると胃腸炎などの消化器系の病気や、脳卒中、心筋梗塞など循環器系の病気に陥るおそれがあります。

まずは、飲酒を控え、脂肪分の多い食事をやめましょう。涼性、寒性の野菜をたくさん食べて、体の余分な熱を取り除いたり、気の巡りをよくする食材をとるなど、食生活から見直してください。

 風池(ふうち)

風池(ふうち) 頭に偏っている熱を体全身に行き渡らせ、分散させる効果があります。

 つぼの見つけ方

首の付け根、後頭部の下のくぼみから2~3cmほどの左右にあります。髪の生え際よりも少し上です。

 つぼの押し方

親指を使ってこねるように指圧しましょう。


ツボ

 天柱(てんちゅう)

天柱(てんちゅう) 頭に偏っている熱を体全身に行き渡らせ、分散させる効果があります。

 つぼの見つけ方

天柱は風池よりも下、首を支える筋肉の外側にあるツボです。

 つぼの押し方

親指を使ってこねるように指圧しましょう。

ツボ(経穴)  ツボ(経穴)2

 清心蓮子飲は、体質: タイプでもあります

 行間(こうかん)

行間(こうかん)

陽性の頭痛に効きます。

 つぼの見つけ方

足の甲、親指と人差し指の間で、指の股の親指寄りです。

 つぼの押し方




ツボ

 風池(ふうち)

風池(ふうち) 頭に偏っている熱を体全身に行き渡らせ、分散させる効果があります。

 つぼの見つけ方

首の付け根、後頭部の下のくぼみから2~3cmほどの左右にあります。髪の生え際よりも少し上です。

 つぼの押し方

親指を使ってこねるように指圧しましょう。

経穴

 上半身に「陽気」が集まりすぎて、熱症状があらわれる

陽盛体質では、体内の陰陽のバランスが崩れ、相対的に「陽気」が盛んになります。上半身に「陽気」が集まり、口の渇き、目の充血、赤ら顔、のぼせなどの熱症状が現れるのが特徴です。

五臓の中では、情緒をコントロールする肝に症状が出やすく、イライラや怒りっぽさ、興奮、またそれにともなって高血圧になりがちです。また、春先にその傾向が強まります。

 百会(ひゃくえ)

百会(ひゃくえ) 頭のてっぺん中央にある、多様な効果が期待できる重要なツボです。

 つぼの見つけ方



 つぼの押し方




ツボ

 丘墟(きゅうきょ)

丘墟(きゅうきょ)

 つぼの見つけ方



 つぼの押し方



生活改善アドバイス  生活改善アドバイス1

 清心蓮子飲は、体質: タイプです

生活改善アドバイス

●世界の伝統医学の中でも、最も理論体系が整い、豊富な治療手段を備え、長い経験の蓄積があり、実用性の高いのが中医学(東洋医学)です。

この医学は病気の治療ばかりでなく、養生思想も内容が豊かで、病気の予防や健康増進にも活用できます。

その大きな特徴は、一人一人に合わせたやさしい眼差しで、各個人の体質を見極め、体質や体調に合った養生や生活改善を提案することです。

 生活環境対応

入浴

 入浴はぬるめのお湯で、上半身は温めすぎない

熱いお風呂に入ると、のぼせたり、肌が赤くなってかゆみが起こることが多いため、お風呂の温度は低めに設定するのがポイント。

上半身はほてっているのに、下半身は冷える「冷えのぼせ」がある人は、腰から下はゆっくりとお湯につかり、上がるときには、上半身だけ30~35℃くらいのぬるいシャワーを浴びましょう。足湯もよいです。下半身を温めることで、体の上部にこもった熱が下がり、気が全身にめぐります。

また、お風呂上がりにはぬるめのお茶で水分補給をして余分なほてりをクールダウンさせましょう。

養生訓

 ストレスなどで身体に「熱」がこもっている

ストレスや飲酒、脂肪分の多い食事などで体に熱がこもり、不調になっている体質です。ストレスにより肝がダメージを受け、この状態が続くと、脾や胃も弱くなり、心にも影響を及ぼすように。放置すると胃腸炎などの消化器系の病気や、脳卒中、心筋梗塞など循環器系の病気に陥るおそれがあります。

まずは、飲酒を控え、脂肪分の多い食事をやめましょう。涼性、寒性の野菜をたくさん食べて、体の余分な熱を取り除いたり、気の巡りをよくする食材をとるなど、食生活から見直してください。

 スポーツ利用法

テニス

 適度な運動を習慣に

陰虚タイプのほてりと違い、内熱タイプは、熱を発散させるためにもジョギングやテニスなどの運動もOKです。たまに一日がんばるのではなく、毎日の習慣にしましょう。

ただ熱が上にのぼるので興奮しやすく、本当は疲れていても気持ちでは疲れていない、体力が合って元気だと思いがち。あまりがんばりすぎないよう、意識してブレーキをかけたほうがよいでしょう。

生活改善アドバイス  生活改善アドバイス2

 清心蓮子飲は、体質: タイプでもあります

 生活環境対応

身体が強く、臓腑機能が高ぶる体質です。赤ら顔で、声が高く、呼吸が荒いです。のどの渇き、多汗、食欲旺盛などの体質があります。

イライラ

 陽盛体質とは?

「陽盛体質」では、体内の陰陽のバランスが崩れ、相対的に「陽気」が盛んになります。上半身に「陽気」が集まり、口の渇き、目の充血、赤ら顔、のぼせなどの熱症状が現れるのが特徴です。

五臓の中では、情緒をコントロールする肝に症状が出やすく、イライラや怒りっぽさ、興奮、またそれにともなって高血圧になりがちです。また、春先にその傾向が強まります。

食養では、貝類が効果的。しじみやはまぐりの味噌汁のように、殻から成分が出るような調理をしてください。

養生訓

 上半身に「陽気」が集まりすぎて、熱症状があらわれる

陽盛体質では、体内の陰陽のバランスが崩れ、相対的に「陽気」が盛んになります。上半身に「陽気」が集まり、口の渇き、目の充血、赤ら顔、のぼせなどの熱症状が現れるのが特徴です。

五臓の中では、情緒をコントロールする肝に症状が出やすく、イライラや怒りっぽさ、興奮、またそれにともなって高血圧になりがちです。また、春先にその傾向が強まります。

 スポーツ利用法

ヨガ

 陽気が頭に昇らないように

陽気が頭に昇らないようにするには、日ごろから足の裏の「湧泉」というツボを意識しながら、ヨガ・座禅や深呼吸をするとよいでしょう。

排尿異常
神経疲労も排尿異常も改善
一般的に、泌尿器疾患の膀胱炎や尿道炎などには、猪苓湯が用いられることが多く、次いで八味地黄丸や四物湯が用いられています。ところが、猪苓湯には鉱物性の生薬の滑石が含まれているため、胃腸の弱い人が服用すると胃を悪くしてしまうことがあります。また、八味地黄丸や四物湯には地黄が含まれているため、中には食欲を落としてしまう人がいます。そのため、胃腸が弱くて食欲がすぐに落ちてしまうような人には、清心蓮子飲が向いているのです。
清心蓮子飲の使用目標となる主な症状としては、頻尿、残尿感、排尿痛などの排尿異常が挙げられます。胃腸が弱くて冷え症で、神経質という人は、取り越し苦労が多いことなどが原因で、尿が濃くなる、あるいは混濁する、血尿が出る、尿が出にくく痛みがある、といった状態になりがちです。このようなタイプには清心蓮子飲が効果的です。また、胸の中の熱を冷まし、胸苦しさやほてり、イライラなどを解消しながら、尿の出を正常にし、排尿痛も解消していきます。
オマケの消渇とメインの消渇
清心蓮子飲の歴史は中国・宋の時代にまでさかのぼります。当時の皇帝は、漢方医たちに得意の処方を献上させ、それを宮殿の医師たちに使わせて試していました。そして、中でも優れた処方を集め、『天華恵みんわさいき上くほうわさいき上くほうへんさん民和剤局方』(『和剤局方』)を編纂したのです。清心蓮子飲はこの処方書を原典としており、「凋冷(附消渇)」という部門に掲載されています。
「摘冷」というのは治らない慢性の冷えのことで、「附」は付属を意味し、「消渇」は冷えを伴う糖尿病のことを指しています。つまり、慢性の冷えを解消するという効能がメインで、そのオマケとして、水を飲んでも尿が出にくいといった糖尿病症状を治す、と紹介されているのです。
清心蓮子飲は、日本には戦国時代のころに渡来したようです。心身の過労や過飲食によって気が昇り、上半身が熱くなっているにもかかわらず、下半身が冷えて弱くなり、ひいては上下のバランスが崩れて泌尿器系の病気になったというときに用いられていたようです。

口内炎
あまり痛まない、白っぽい口内炎に有効
口内炎は、口の中の粘膜や舌に現れる炎症で、食べ物などがしみて痛んだり、ひどくなると潰瘍ができて出血したりすることもあります。口内炎になると、よく「ビタミン不足だ」などといわれますが、現代医学では、細菌や薬剤による特殊なケースを除いて、多くは原因不明です。
しかし、漢方では口内炎を単なる局所的な炎症とはとらえず、内臓異常の現れと考えています。口内の症状と内臓は密接にかかわっており、主に舌の先の炎症は「心(心臓)」の問題が、唇の裏や舌の奥の炎症は「牌冑(胃腸)」の問題が現れやすいといわれています。
清心蓮子飲が用いられる口内炎は、「心」に主な原因があり、白くただれていても、さほど痛みがないものです。このような口内炎ができるのは、体に必要な水分が足りておらず、氷と熱のバランスが崩れ、「心」の熱が余った状態になっているからです、そのため、「心」の熱を冷まし、体の水分を調節する清心蓮子飲が有効なのです。

判定  類方鑑別

【清心蓮子飲類似処方の紹介】…次の方剤は、使用目的が清心蓮子飲に比較的近い方剤です。あなたの症状とともに、比較検討してください。

猪苓湯   …体力中等度の人で、冷え症の傾向がなく、排尿困難、排尿痛、残尿感などを訴える場合に用いる。(下焦水熱互結)

猪苓湯+四物湯   …猪苓湯の使用目標に似ているが、皮膚の栄養低下や乾燥傾向があり、血尿などの症状がやや慢性化した場合に用いる。(下焦化熱と血虚)

五淋散   …体力中等度ないしやや低下した人で、同様に排尿困難、排尿痛、残尿感などを訴え、冷え症の傾向があり、症状が慢性的に経過するが、神経過敏などの症状のない場合に用いる。本方証よりやや実証。(熱淋)

竜胆瀉肝湯   …比較的体力のある人で、排尿困難、排尿痛、残尿感などを訴えるとともに、帯下、陰部掻痒感など生殖器症状を伴う場合に用いる。(下焦湿熱)

八味地黄丸   …口渇、軽度の排尿痛のほか、全身倦怠感、足腰の冷えや痛みを訴え、下腹部が上腹部に比し緊張が弱い場合に用いる。(腎虚)

 注文

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