Now Loading

ツムラ 当帰芍薬散 エキス顆粒(医療用)の食養生 ツボ 生活改善等

体力が低下した冷え症の女性に、幅広く有効な漢方薬

↓ご注文へ ↓ページ最終へ

この商品ページは、3ページあります。

相談窓口

食養生  食養生1

食養生

 当帰芍薬散は、体質: タイプです

養生法

●料理が薬(くすり)になる膳=薬膳
●薬膳=食べる方の体質に合っている食事料理
●薬膳は中華料理とは限りません。日本の日常の食材で作れます。

●主菜には、「血」を補ってくれるレバー、牡蠣(かき)、うずら卵を使用すると良いでしょう。

 養生法

鉄分の多い食材を意識して食べ、適度にレバーなど肉類をとりましょう。
赤い食材、黒い食材、ナッツ類やドライフルーツも良いです。
長風呂、熱い風呂は避けてください。



次の食材を積極的にご利用ください。

 漢方食材

枸杞の実

 薬味etc.

 穀類・豆類

 野菜・キノコ

にんじん(人参) トマト(蕃茄)

 果物・木の実

 魚介・海藻

 「血」が不足し、身体が栄養不足になっている


「血虚」は体のさまざまな部位に栄養を行き渡らせる「血」が不足した体質です。肌荒れや抜け毛、爪がかけたり、こむらがえりといった不調が起こりがちで、集中力の低下や不安感が増すなど、精神的にも不安定になりやすくなります。

女性は生理があるため、男性よりも血虚になりやすいといわれています。また、血虚の状態が慢性化すると、妊娠しにくくなる可能性があるので要注意です。

食事の偏りや無理なダイエット、寝不足や過労は、血が不足する大きな要因となるので、注意しましょう。

 肉・たまご(鶏卵)・乳製品

羊肉 たまご(鶏卵)

 調味料

 飲 物

※なつめやプルーンを紅茶に加えるのも血虚解消には効果的です。お茶に浸した実もいっしょに食べましょう。

 薬膳茶

 造血作用のある食材を

血虚は「血」が不足していると考えられるため、食養生では血を補う食材を積極的にとりましょう。中国では、烏骨鶏(うこっけい)という鶏が、内臓に栄養を補給して血虚を改善する食材として重用されています。日本ではあまりなじみがありませんが、専門店では購入することができます。烏骨鶏の名は、骨、皮膚、肉にいたるまで烏(からす)のように黒いことからついたといいます。

烏骨鶏の黒にも共通しますが、血虚に効く食材には、黒や赤い色のものが多く見られます。レバー、黒豆、黒ごま、黒きくらげ、黒砂糖、黒米、トマト、くこの実などです。中国では、昔から黒いものや赤いものは身体によいとされてきました。ミネラルやポリフェノールを多く含み、造血作用や体温を上げる効果があるといわれ、「血」不足で冷え性の血虚タイプにはぴったりなのです。

 ドライフルーツを

消化機能が弱い「気虚」は、胃腸から栄養を十分に補充できずに貧血になり、血虚になることがよくあります。気虚と血虚の両方がある体質を「気血両虚」といい、気虚と血虚は仲間のような間柄です。

そこで血虚の食養生の注意点も、気虚とほぼ同じです。冷たいもの、生もの、脂っぽいものを控えめにし、「平性」「温性」の消化のよいものを食べるようにしましょう。

また甘すぎるものや、辛すぎるものは避け、なつめ、ブルーベリー、プルーン、レーズンなどの自然の甘みや酸味のある食材を常備して楽しむとよいでしょう。

 避けたい食材

●冷たいもの、生もの、脂っぽいものおよび、甘いものは取りすぎないように注意しましょう。
●刺激の強い食材(唐辛子、わさび、コショウ、山椒)は、なるべく控えましょう。
●チョコレート、バナナは、なるべく避けましょう。

ツボ(経穴)  ツボ(経穴)1

 当帰芍薬散は、体質: タイプです

ツボ(経穴)

●気になる不調を自分で手軽にケアする方法として、おすすめなのが『ツボ』(経穴)です。

数千年の歴史を持つ中医学(東洋医学)の治療法です。

WHO(世界保健機関)の主導でツボの名称統一を行うなど、最近は世界的にも関心が高まっている治療法です。

「お茶で一服する」「トイレに立つ」といったタイミングでツボを押すことを、ぜひ習慣化しましよう。その場で不調を解消できるだけでなく、病気への抵抗力や免疫力を日々、高めていくことが可能です。

 三陰交(さんいんこう)

三陰交(さんいんこう)

血を補い、血行もよくなります。

 つぼの見つけ方

内くるぶしから指4本分上にあるツボ。

 つぼの押し方

ここを親指でもんだり、押したりして刺激。足湯で温めるのも良いです。

経穴

 「血」が不足し、身体が栄養不足になっている

血虚は体のさまざまな部位に栄養を行き渡らせる「血」が不足した体質です。肌荒れや抜け毛、爪がかけたり、こむらがえりといった不調が起こりがちで、集中力の低下や不安感が増すなど、精神的にも不安定になりやすくなります。

女性は生理があるため、男性よりも血虚になりやすいといわれています。また、血虚の状態が慢性化すると、妊娠しにくくなる可能性があるので要注意です。

食事の偏りや無理なダイエット、寝不足や過労は、血が不足する大きな要因となるので、注意しましょう。

 血海(けっかい)

血海(けっかい) 文字どおり血を生み出すツボで、血虚による婦人科系のさまざまな症状に用いられます。

 つぼの見つけ方

ひざのお皿の内側骨から、上に指3本分の所にあるツボです。

 つぼの押し方

親指で強めに押します。

生活改善アドバイス  生活改善アドバイス1

 当帰芍薬散は、体質: タイプです

生活改善アドバイス

●世界の伝統医学の中でも、最も理論体系が整い、豊富な治療手段を備え、長い経験の蓄積があり、実用性の高いのが中医学(東洋医学)です。

この医学は病気の治療ばかりでなく、養生思想も内容が豊かで、病気の予防や健康増進にも活用できます。

その大きな特徴は、一人一人に合わせたやさしい眼差しで、各個人の体質を見極め、体質や体調に合った養生や生活改善を提案することです。

 生活環境対応

血虚になる原因の多くは、無理なダイエットや、朝食抜き、夜更かしなどの不規則な生活です。

体質改善の第一歩は、無理なダイエットをやめること、朝食をしっかりとることから始めます。

睡眠

 夜更しや夜の仕事は避けましょう

血は、夜眠っているときに生成されるので、睡眠はとても重要です。夜更かしをすると、それだけで血が消耗されて、ますます血の不足が進んでしまうことになります。遅くとも12時までにはベッドに入る努力をしましょう。

また、頭を使う作業も血を消耗するうえ、このタイプはちょっとしたきっかけで不眠になりがちなので、夜寝る前にパソコンに向かったり、仕事の書類に目を通すのは禁物です。

就寝前の1~2時間は、できるだけリラックスした時間を過ごすようにしましょう。

養生訓

 「血」が不足し、身体が栄養不足になっている

「血虚」は体のさまざまな部位に栄養を行き渡らせる「血」が不足した体質です。肌荒れや抜け毛、爪がかけたり、こむらがえりといった不調が起こりがちで、集中力の低下や不安感が増すなど、精神的にも不安定になりやすくなります。

女性は生理があるため、男性よりも血虚になりやすいといわれています。また、血虚の状態が慢性化すると、妊娠しにくくなる可能性があるので要注意です。

食事の偏りや無理なダイエット、寝不足や過労は、血が不足する大きな要因となるので、注意しましょう。

 スポーツ利用法

血虚タイプは骨が弱い人が多いので、激しい運動をすると、けがをするおそれがあります。

ヨガ

 全身をほぐすヨガやストレッチを

このタイプは、やせていて筋肉も貧弱な人が多く、運動もあまり得意ではないはずです。筋肉に弾力がないため、テニスや短距離走など、身体の一部分を酷使するスポーツは、けがのもとです。

体を動かすなら、全身をほぐすヨガやストレッチ、水泳などがおすすめです。翌日に疲れが残らない程度の運動量を心がけましょう。

 備考

(remarks)
微妙な使い分けが必要な女性の漢方薬
婦人科疾患には、定番として用いられる処方がたくさんあります。当帰芍薬散のほかには、桂枝茯苓丸や加味逍遙散、桃核承気湯などがよく知られています。これらはいずれも、駆瘀血剤に分類される漢方薬です。ここで、これらの用法の違いをおおまかに見ておきましょう。
まず、適応となる体力程度が弱い順に並べると、当帰芍薬散(虚証)、加味逍遙散()、桂枝茯苓丸(実証)、桃核承気湯(実証)という順になります。
・当帰芍薬散は、冷えを伴う瘀血を取る「安産の薬」で、むくみや尿の出の異常といった水毒を伴う症状に効き、月経痛などの鎮痛にも用います。
・加味逍遙散は、更年期障害の第1選択薬として用いられることが多い薬です。
・桂枝茯苓丸は血と気の薬であり、のぼせなど気の上衝を伴うケースによく効きます。
・桃核承気湯は、のぼせて便秘がちな体力の充実したタイプに合う薬です。
しかし、女性の体はデリケートで、処方が額面通りに合わない場合も往々にしてあります。瘀血に最も広く使われる薬は桂枝茯苓丸と当帰芍薬散ですが、専門家でも使い分けに迷うケースがよく見られます。証を見定めて桂枝茯苓丸を選んでも効かなかったという人が当帰芍薬散でよくなることも、またその逆のケースもあるのです。つまり、実際の治療では柔軟に処方を見直すことも必要なのです。

安産の薬
安産の薬として有名な処方
昔から「血の道」という言葉があるように、日本では、女性特有の病を血の巡りの異常ととらえてきました。実際、多くの婦人科疾患は、漢方でいう血の異常(瘀血)と深い関係があります。そのため、女性の病気の漢方治療では、瘀血を取り除く「駆瘀血剤」がとても重要な位置を占めるのです。女性によく用いられる漢方薬を列挙すると、当帰芍薬散、桂枝茯苓丸など、有名な駆瘀血剤がほとんど含まれています。
血の道、または血の道症という言葉が指す範囲は非常に幅広く、月経、妊娠、出産(または流産)、閉経などに伴って起こる不定愁訴がほとんど含まれています。当帰芍薬散は、その治療薬の中でも最も頻繁に用いられる薬で、漢方の初歩では、「妊娠している女性には当帰芍薬散を試せ」といわれるほどです。
当帰芍薬散は、体力の低下している虚証タイプの人に合う処方です。また、瘀血を取り除く作用も比較的マイルドなため、流産などの副作用を招く恐れが非常に小さいのです。逆に、この薬は胎児を安定させる「安産の薬」として用いられてきた実績があります。妊娠している女性で、体が冷えて体力がない、あるいは悪阻(つわり)がひどい、流産が続いているという場合には、当帰芍薬散が向いています。
もちろん妊娠中に限らず、若い女性の月経不順や月経困難症、閉経後の女性の更年期障害にも有効です。
瘀血と水毒が合併した証に合う
当帰芍薬散の処方は、『金匱要略』(きんきようりゃく)という書物に記載されています。この処方を構成する生薬を見ると、当帰、川芎、芍薬には瘀血に伴う冷えや痛みを解消する作用が、茯苓、朮、沢瀉には水毒を解消する作用があります。
そこで、瘀血に水毒が合わさり、冷え、痛みを伴うような症状が、当帰芍薬散の適応となります。女性に多く見られるむくみ、冷え、月経痛といった症状が守備範囲になることから、女性の薬として非常に幅広く使えるのが当帰芍薬散の特長です。
もちろん、証が合いさえずれば、男性の病気に用いても有効です。夜更かしで朝食を食べず低血圧気味、日中に無気力といった、昨今よく見られる若者にも処方されます。また、ネズミを使った実験の結果、老人性痴呆の予防につながるのではないかと注目されている漢方薬でもあります。
この薬が合うタイプは、筋肉質でなく、顔色が悪い、冷え症で貧血気味、肩こりやめまいによく悩まされるといった人です。腹部は軟弱ですが、臍(へそ)の左側から下腹部にかけて押すと、抵抗、圧痛があることも目安になります。

当帰の作用
左の写真は当帰の花です。
当帰の作用は次の通りです。
補血作用血の機能を高め、身体の栄養分を補います。
行血作用…子宮を収縮して、瘀血(流れの滞った状態の血液)を排出したり、子宮の痙攣を抑えます。
潤腸作用腸内の水分不足を改善し、便秘に効果を発揮します。
調経作用…月経を調節します。
鎮静作用気持ちを静める作用です。

判定  類方鑑別

【当帰芍薬散類似処方の紹介】…次の方剤は、使用目的が当帰芍薬散に比較的近い方剤です。あなたの症状とともに、比較検討してください。

桂枝茯苓丸   …下腹部の痛みや月経異常は本方と似ているが、比較的体力があり、貧血傾向が少なく、下腹部が硬満し自発痛・圧痛がより顕著な場合に用いる。瘀血の証。

加味逍遙散   …精神不安、不眠などの神経症状をより強く訴える場合に用いる。心気症の傾向があって多彩な愁訴がある。気血両虚と肝鬱化火。

当帰四逆加呉茱萸生姜湯   …四肢冷感がー層顕著で、腹部・腰部・下肢が痛む場合に用いる。血虚受寒。

 注文

●個人輸入の場合1回の輸入で注文できるのは、2ヵ月分以内ですので、注文数量を確認願います!

shopping ツムラ 当帰芍薬散 エキス顆粒(医療用)のお買物
商品番号 規 格 税込価格 数 量 カゴに入れる↓
k0637 42包(2週間分) 3,275円(税込)
数量
k0765 189包(63日分) 13,132円(税込)
数量

*【注文↓】ボタンをクリックするとあなたの買物カゴに商品が1個入ります。
*複数個お買い上げの場合は数量を入力して、【注文↓】ボタンをクリックして下さい。
*別の商品の【注文↓】ボタンをクリックするとあなたの買物カゴに別の商品が追加されます。
*このご注文からSSL(セキュリティ機能)を使用しますので、あなたの情報は安全に守られます。
NP後払い
NP後払い

ショッピングカート ログイン会員登録 お客様マイページ

●ショッピングカート…現在のカートの注文状況を確認できます。
●ログイン会員登録…ハル薬局のお買物会員登録ができます。
●お客様マイページ…現在登録されているお客様の情報を、確認・変更することができます。購入履歴の情報を、確認することができます。

電話注文電話注文 Fax注文Fax注文 メール注文メール注文 直接来店(対面販売)直接来店(対面販売)
●ご注文は、上記買物カゴ、電話、Fax、またはE-メールで承ります。
個人輸入

CreditCardの使用ができるようになりました。
クレジットカード
★送料全国一律500円! 5400円(税込)お買上で無料!   

↑ページ先頭へ