響声破笛丸料エキス 細粒の食養生 ツボ 生活改善等

(remarks)
●声枯れの原因を突き止めよう

声が枯れる原因は、声帯(のどの中央部にある発声器官)の変形や、声帯を動かす筋肉の運動障害などです。声枯れは医学的には嗄声（させい）といい、その音質の違いにより、粗造性嗄声(がらがら声)、気息性嗄声(ささやき声に息もれが混じるような声)、努力性嗄声(無理に発声しているような声)、無力性嗄声(弱々しい声)の4タイプに分類されます。ただ、嗄声自体は病気ではなく、病気に付随する症状のひとつです。

嗄声をまねく原因は、かぜ症候群によるのどの炎症や腫れ(急性喉頭炎)、声帯の乱用に伴う良性咽喉頭疾患(咽頭ポリープ、仮声帯肥大、謡人結節)などがほとんどです。かぜをひきやすい人、アナウンサーや歌手など、職業的に頻繁に声を出さなければならない人、化学薬品を取り扱う人、喫煙者などは特に注意が必要ですが、その多くは声帯をしばらく休めたり、簡単な治療を受けたりすれば元の声に戻ります。

ただし、精神的ストレスや、声帯の筋肉の動きをつかさどる反回神経まひ、呼吸器疾患、心臓病、腎臓病、喉頭結核、甲状腺腫、甲状腺がん、喉頭がんといった重大な病気でも声枯れは現れるので、原因が思いつかない場合には十分な注意が必要です。まず、医師と相談して原因を突き止めたのち、漢方を用いるようにしてください。

●響声破笛丸には美声効果が!

漢方では、嗄声（させい・しわがれ声）を水と気の停滞から引き起こされるひとつの症状と解釈しています。体内の水の流れが滞れば、新陳代謝が低下して、のどの潤いが失われますし、気が弱まれば、水の体内循環にも大きな影響を与えると考えます。

したがって、漢方の嗄声（させい・しわがれ声）治療では、水と気の流れを調整し、心身の力を養い、全身の体力を回復させることを目的とします。患者の声枯れの状態と、その人の証を組み合わせて薬を選択するのが原則です。例えば、のどに何かが引っかかるような不快感があるときは半夏厚朴湯、のどの痛みがあるときは甘草蕩や排膿散及湯を、また、かぜの後などで、たんが残り、声枯れが認められるときには麦門冬湯などが処方されます。

一方、漢方には病的な嗄声（させい・しわがれ声）治療に加え、美声効果や、普段の咽喉（のど）のケアに有効な漢方薬も存在しています。中国・明代の『万病回春』（まんびょうかいしゅん）由来の響声破笛丸がその代表で、笛の音を凌駕（りょうが）するほど、大きく響く美しい声を出せるとされることから、常備薬としている歌手や政治家もいるほどです。

●体を冷やさず、声帯を休ませる

声枯れを防ぐためには、日ごろから体調を整えるとともに、大声や長時間の発声を避ける、声帯を休ませる、さらに、のどに負担をかけないといった気配りが大切です。

漢方では声枯れの原因を水と気の停滞ととらえていますが、水の停滞は冷えによる新陳代謝の低下が原因になっていることが多いものです。特に、胃腸や下半身に水が偏在すると、水の循環が滞り、のどが乾燥しやすくなるのです。

したがって、日常の生活では体の保温に気をつけ、食事も体を温める食品(肉類など）と冷やす食品（果物、砂糖など）を区別して、栄養バランスの良い食事を取り、新陳代謝を高めることが必要です。

のどに炎症が起こってしまったときに、声枯れを効果的に癒す食品として、ハチミツやイチジク、ザクロ、梨などの果物類、大根、カブ、ゴボウ、春菊などの野菜類、クロマメなどの豆類が知られています。果物類は体を冷やす食品に分類されますが、加熱すれば体を温める食品に変化するので、積極的に食べたいものです。

逆に、のどを緊張させたり、声帯を荒らす作用のある食品には、柑橘類、ナス、タケノコ、酢、食塩などが挙げられます。のどの痛みや声枯れがある場合は、これらは避けるようにしたいものです。

●乾いた空気、たばこを避けよう

一方、カラオケがブームになって以来、声帯にポリープ（カラオケポリープ）ができる人が増えているといわれています。原因はもちろん、カラオケの歌い過ぎですが、乾いた空気や、たばこの煙が充満している室内環境も原因になっていると指摘する専門家もいます。したがって、カラオケは2曲程度歌ったら休息を入れるなどして、のどを休ませるように心がけてください。
同様に、のどをよく使う仕事についている人も、適度に休息を取り、のどの安静を保ってください。そのとき、水分補給を心がけ、加熱した声帯をクールダウンさせると、喉頭粘膜から粘液がよく分泌し、声帯を保護しやすくなります。補給する水分は白湯やぬるめのお茶などがよく、冷たすぎるものは逆にのどに刺激を与えてしまいます。のどの炎症止めにヨード系のうがい薬を用いる人もいるようですが、ヨードものどを痛める可能性があるので頻繁には使わない方がよいでしょう。

喫煙者は、なるべくたばこの量を減らしてください。また、冬場は室内の温度と湿度に気を配り、室温は20度前後、湿度は60%ぐらいを保つように心がけましょう。