 
 食養生1
  食養生1
 上半身に「陽気」が集まりすぎて、熱症状があらわれる
  上半身に「陽気」が集まりすぎて、熱症状があらわれる陽盛体質では、体内の陰陽のバランスが崩れ、相対的に「陽気」が盛んになります。上半身に「陽気」が集まり、口の渇き、目の充血、赤ら顔、のぼせなどの熱症状が現れるのが特徴です。
五臓の中では、情緒をコントロールする肝に症状が出やすく、イライラや怒りっぽさ、興奮、またそれにともなって高血圧になりがちです。また、春先にその傾向が強まります。
 肉・たまご(鶏卵)・乳製品
  肉・たまご(鶏卵)・乳製品 調味料
  調味料 陽盛体質とは?
  陽盛体質とは?陽盛体質では、体内の陰陽のバランスが崩れ、相対的に「陽気」が盛んになります。上半身に「陽気」が集まり、口の渇き、目の充血、赤ら顔、のぼせなどの熱症状が現れるのが特徴です。
五臓の中では、情緒をコントロールする肝に症状が出やすく、イライラや怒りっぽさ、興奮、またそれにともなって高血圧になりがちです。また、春先にその傾向が強まります。
 陽盛体質の食材
  陽盛体質の食材陽気が頭に昇らないようにするには、日ごろから足の裏の「湧泉」というツボを意識しながら、座禅や深呼吸をするとよいでしょう。
食養では、貝類が効果的です。しじみやはまぐりの味噌汁のように、殻から成分が出るような調理をしてください。また、高齢の人は「陰虚体質」の食材も合わせて摂ると有効です。
 避けたい食材
  避けたい食材
●陽気を亢進させる食材は「辛味」で「温性」のものに多いので、頻繁に摂らないようにしましょう。
●にら、にんにく、唐辛子、しょうが、ねぎなどは、なるべく避けましょう。
 ツボ(経穴)1
  ツボ(経穴)1 釣藤散は、体質:
  
タイプです
  釣藤散は、体質:
  
タイプです
●気になる不調を自分で手軽にケアする方法として、おすすめなのが『ツボ』(経穴)です。
数千年の歴史を持つ中医学(東洋医学)の治療法です。
WHO(世界保健機関)の主導でツボの名称統一を行うなど、最近は世界的にも関心が高まっている治療法です。
「お茶で一服する」「トイレに立つ」といったタイミングでツボを押すことを、ぜひ習慣化しましよう。その場で不調を解消できるだけでなく、病気への抵抗力や免疫力を日々、高めていくことが可能です。
 行間(こうかん)
  行間(こうかん) 
陽性の頭痛に効きます。
 つぼの見つけ方
  つぼの見つけ方 つぼの押し方
  つぼの押し方
 風池(ふうち)
  風池(ふうち) 頭に偏っている熱を体全身に行き渡らせ、分散させる効果があります。
頭に偏っている熱を体全身に行き渡らせ、分散させる効果があります。 つぼの見つけ方
  つぼの見つけ方 つぼの押し方
  つぼの押し方

 上半身に「陽気」が集まりすぎて、熱症状があらわれる
  上半身に「陽気」が集まりすぎて、熱症状があらわれる陽盛体質では、体内の陰陽のバランスが崩れ、相対的に「陽気」が盛んになります。上半身に「陽気」が集まり、口の渇き、目の充血、赤ら顔、のぼせなどの熱症状が現れるのが特徴です。
五臓の中では、情緒をコントロールする肝に症状が出やすく、イライラや怒りっぽさ、興奮、またそれにともなって高血圧になりがちです。また、春先にその傾向が強まります。
 百会(ひゃくえ)
  百会(ひゃくえ) 頭のてっぺん中央にある、多様な効果が期待できる重要なツボです。
頭のてっぺん中央にある、多様な効果が期待できる重要なツボです。 つぼの見つけ方
  つぼの見つけ方 つぼの押し方
  つぼの押し方
 丘墟(きゅうきょ)
  丘墟(きゅうきょ) 
 つぼの見つけ方
  つぼの見つけ方 つぼの押し方
  つぼの押し方 生活改善アドバイス1
  生活改善アドバイス1 釣藤散は、体質:
  
タイプです
  釣藤散は、体質:
  
タイプです
●世界の伝統医学の中でも、最も理論体系が整い、豊富な治療手段を備え、長い経験の蓄積があり、実用性の高いのが中医学(東洋医学)です。
この医学は病気の治療ばかりでなく、養生思想も内容が豊かで、病気の予防や健康増進にも活用できます。
その大きな特徴は、一人一人に合わせたやさしい眼差しで、各個人の体質を見極め、体質や体調に合った養生や生活改善を提案することです。
 生活環境対応
  生活環境対応身体が強く、臓腑機能が高ぶる体質です。赤ら顔で、声が高く、呼吸が荒いです。のどの渇き、多汗、食欲旺盛などの体質があります。
 
 陽盛体質とは?
  陽盛体質とは?

 上半身に「陽気」が集まりすぎて、熱症状があらわれる
  上半身に「陽気」が集まりすぎて、熱症状があらわれる陽盛体質では、体内の陰陽のバランスが崩れ、相対的に「陽気」が盛んになります。上半身に「陽気」が集まり、口の渇き、目の充血、赤ら顔、のぼせなどの熱症状が現れるのが特徴です。
五臓の中では、情緒をコントロールする肝に症状が出やすく、イライラや怒りっぽさ、興奮、またそれにともなって高血圧になりがちです。また、春先にその傾向が強まります。
 スポーツ利用法
  スポーツ利用法 
 陽気が頭に昇らないように
  陽気が頭に昇らないように陽気が頭に昇らないようにするには、日ごろから足の裏の「湧泉」というツボを意識しながら、ヨガ・座禅や深呼吸をするとよいでしょう。
