●茶色系の半ねり状とバナナ状のウンチが理想的な便です。

●ただし、中医学では半ねり状も軟便とみなします。

●腸の健康をウンチで確認。
便の形状、硬さ、量、色、においなどを毎日チェックしてみてください。

●健康な便は？
　◇形状：バナナ状
　◇硬さ：柔らかからず、硬からず
　◇量：バナナ２本分（200g）
　◇色：黄色（褐色〜黄褐色）
　◇におい：あってもわずか、ほとんど無い